Anxiété du dimanche soir : comprendre et surmonter le Sunday blues
Anxiété du dimanche soir : comprendre et surmonter le Sunday blues Bien-être & Gestion du Stress Anxiété du dimanche soir : comprendre et surmonter le Sunday blues Il est 18h un dimanche. Le week-end touche à sa fin. Et cette sensation familière s'installe — un nœud dans le ventre, des pensées qui s'emballent sur la semaine à venir, une tristesse inexplicable qui gâche les dernières heures de liberté. Vous connaissez ce sentiment ? Vous n'êtes pas seul(e). 76% des actifs ressentent le "Sunday blues" chaque semaine. Voici pourquoi cela arrive et comment s'en libérer, durablement. Sommaire Qu'est-ce que le Sunday blues exactement ? Les causes profondes du Sunday blues Le rôle du cortisol le dimanche soir À quel niveau êtes-vous atteint(e) ? 10 stratégies pour surmonter le Sunday blues Le rituel du dimanche soir anti-anx...