Bain de forêt Shinrin-yoku : la méthode japonaise anti-stress
Bain de forêt (Shinrin-yoku) : la méthode japonaise anti-stress Sagesse Japonaise Bain de forêt (Shinrin-yoku) : la méthode japonaise anti-stress En japonais, 林析 (Shinrin-yoku) signifie littéralement "bain de forêt" . Pas une baignade, pas une randonnée — une immersion lente, sensorielle et consciente dans le monde des arbres. Née au Japon dans les années 1980 comme réponse à l'épidémie de burn-out, cette pratique est aujourd'hui reconnue comme médecine préventive officielle dans plusieurs pays asiatiques. Et la science occidentale vient de la rattraper avec des preuves spectaculaires. Sommaire Origine et histoire du Shinrin-yoku La science des phytoncides et de la nature Les bienfaits prouvés sur la santé Pratiquer avec tous ses sens Le protocole Shinrin-yoku pas à pas Les meilleures forêts en France Pratiquer selon les saison...